Kiris over zichzelf
NIETS SMAAKT ZO LEKKER ALS SLANK ZIJN VOELT
"When things get tough, find a reason to go instead of a reason to quit. Both are easy to find, but the one you chose will change your life"
"If you always do, what you always have done, u will always get, what u always have got"
Hoe ga ik dit doen?
- Maximaal 1500 calorieen per dag
- Iedere ochtend en avond een half uurtje op mijn Ab Circle Mini of Stepper
- 1.5 liter water drinken per dag
- Niet toegeven aan hongergevoel
- Eens per week twee uurtjes spo...
Lees verder »"When things get tough, find a reason to go instead of a reason to quit. Both are easy to find, but the one you chose will change your life"
"If you always do, what you always have done, u will always get, what u always have got"
Hoe ga ik dit doen?
- Maximaal 1500 calorieen per dag
- Iedere ochtend en avond een half uurtje op mijn Ab Circle Mini of Stepper
- 1.5 liter water drinken per dag
- Niet toegeven aan hongergevoel
- Eens per week twee uurtjes spo...
NIETS SMAAKT ZO LEKKER ALS SLANK ZIJN VOELT
"When things get tough, find a reason to go instead of a reason to quit. Both are easy to find, but the one you chose will change your life"
"If you always do, what you always have done, u will always get, what u always have got"
Hoe ga ik dit doen?
- Maximaal 1500 calorieen per dag
- Iedere ochtend en avond een half uurtje op mijn Ab Circle Mini of Stepper
- 1.5 liter water drinken per dag
- Niet toegeven aan hongergevoel
- Eens per week twee uurtjes sporten in de sportschool
88 87 86 85 84
83 82 81 80 79
78 77 76 75 74
73 72 71 70 69
68
15 september 2011
87 kilo
BMI: 26.85
Omtrek borst: 101 cm
Omtrek buik: 103 cm
Omtrek taille: 88 cm
Omtrek dijbeen: 65 cm
Omtrek heupen: 112 cm
_______________________________________________________________________
83 kilo
BMI:
Omtrek borst:
Omtrek buik:
Omtrek taille:
Omtrek dijbeen:
Omtrek heupen:
Behaald op:
Beloning: Uit eten met mijn vriend
81 kilo
BMI:
Omtrek borst:
Omtrek buik:
Omtrek taille:
Omtrek dijbeen:
Omtrek heupen:
Behaald op:
Beloning: Een nieuw kledingstuk
79 kilo
BMI:
Omtrek borst:
Omtrek buik:
Omtrek taille:
Omtrek dijbeen:
Omtrek heupen:
Behaald op:
Beloning: klein cadeautje van mijn vriend
75 kilo
BMI:
Omtrek borst:
Omtrek buik:
Omtrek taille:
Omtrek dijbeen:
Omtrek heupen:
Behaald op:
Beloning: Cadeau van mijn vriend
73 kilo
BMI:
Omtrek borst:
Omtrek buik:
Omtrek taille:
Omtrek dijbeen:
Omtrek heupen:
Behaald op:
Beloning: Nieuwe kleding!
70 kilo
BMI:
Omtrek borst:
Omtrek buik:
Omtrek taille:
Omtrek dijbeen:
Omtrek heupen:
Behaald op:
Beloning: Fotoshoot!
_______________________________________________________________________
65 kilo
"When things get tough, find a reason to go instead of a reason to quit. Both are easy to find, but the one you chose will change your life"
"If you always do, what you always have done, u will always get, what u always have got"
Hoe ga ik dit doen?
- Maximaal 1500 calorieen per dag
- Iedere ochtend en avond een half uurtje op mijn Ab Circle Mini of Stepper
- 1.5 liter water drinken per dag
- Niet toegeven aan hongergevoel
- Eens per week twee uurtjes sporten in de sportschool
88 87 86 85 84
83 82 81 80 79
78 77 76 75 74
73 72 71 70 69
68
15 september 201187 kilo
BMI: 26.85
Omtrek borst: 101 cm
Omtrek buik: 103 cm
Omtrek taille: 88 cm
Omtrek dijbeen: 65 cm
Omtrek heupen: 112 cm
_______________________________________________________________________
83 kilo
BMI:
Omtrek borst:
Omtrek buik:
Omtrek taille:
Omtrek dijbeen:
Omtrek heupen:
Behaald op:
Beloning: Uit eten met mijn vriend
81 kilo
BMI:
Omtrek borst:
Omtrek buik:
Omtrek taille:
Omtrek dijbeen:
Omtrek heupen:
Behaald op:
Beloning: Een nieuw kledingstuk
79 kilo
BMI:
Omtrek borst:
Omtrek buik:
Omtrek taille:
Omtrek dijbeen:
Omtrek heupen:
Behaald op:
Beloning: klein cadeautje van mijn vriend
75 kilo
BMI:
Omtrek borst:
Omtrek buik:
Omtrek taille:
Omtrek dijbeen:
Omtrek heupen:
Behaald op:
Beloning: Cadeau van mijn vriend
73 kilo
BMI:
Omtrek borst:
Omtrek buik:
Omtrek taille:
Omtrek dijbeen:
Omtrek heupen:
Behaald op:
Beloning: Nieuwe kleding!
70 kilo
BMI:
Omtrek borst:
Omtrek buik:
Omtrek taille:
Omtrek dijbeen:
Omtrek heupen:
Behaald op:
Beloning: Fotoshoot!
_______________________________________________________________________
65 kilo
Laatste dagboekbericht
zaterdag 13 augustus 2011
Ik ben weer veel aangekomen en begin weer helemaal opnieuw! 
